Ivrigt påhejade av mig har så gott som hela avdelningen anmält sig, en har godkänd ursäkt, hon har just opererat höften...
Nu kan man ju tycka att det är den sämsta perioden att gå ut och promenera med tanke på årstid, väder och vind. Men det braiga i kråksången är att man även kan tillgodoräkna sig "vanlig" träning, vilket passar mig ypperligt!
Det kommer bli mycket Body Pump
på
framöver! (Dock inte idag eftersom näsan fortfarande spökar lite....)
Vår stegtävling är snart slut. Hur får ni räkna annan träning? På våran tävling får man bara tillgodogöra sig 2.700 steg per halvtimme träning, oavsett vilken träningstyp det är. Det känns lite orättvist, men de tycker att om man redan har gjort valet att träna så har man en sund inställning och det är vardagsmotionen de vill premiera... Kram
SvaraRaderaLena: Det finns färdiga "mallar" med massa olika motionsformer som är färdigräknade per minut. Man fyller bara i hur länge man har hållt på med tex Pump så lägger programmet själv till stegen. Ex ger Body Pump 200 steg/minut och spinning 220 steg/minut. Å man håller ju på intensivt i 55 minuter, det blir en del steg!!
SvaraRadera